La sédentarité au travail est devenue un véritable enjeu de santé publique. Passer de longues heures assis devant un écran peut entraîner des conséquences graves sur la santé : troubles musculosquelettiques, problèmes cardiovasculaires, prise de poids, et même des impacts sur la santé mentale. Heureusement, des solutions simples existent pour intégrer plus de mouvement dans la journée.
La lutte contre la sédentarité au travail repose sur des actions simples mais efficaces. En modifiant quelques habitudes du quotidien, il est possible d’améliorer sa santé et son bien-être tout en restant productif. Adoptez ces réflexes et bougez plus au travail !